2016-04-09から1日間の記事一覧

ランニングの前にはストレッチをした方がいい？

未だにウォーミングアップでストレッチングをしないとケガをすると思って念入りにやっている人は多いようです。先日東京へ行くことがあったので皇居に行ってきましたが、肌寒いのに走る前に念入りにストレッチングをしている人を見かけました。ケガをしな…