2016-04-20から1日間の記事一覧

速く走れるようになるにはリラックスが大切

重りを持って動作するのと、何も持たないで動作するのとどちらが速く動かせるかということを試してみればわかりますが、何も持たない方が速く動くことができます。力を入れて筋肉を緊張させた状態と力を入れていない筋肉がリラックスして柔らかい状態とでど…