2016-05-02から1日間の記事一覧

ランニングマシンでいつも同じ速さで走っていても速く走れるようにならないし、スタミナも付かない

ランニングブームもあってジムのランニングマシンはいつも一杯です。なかには大会出場を目的に走っている人から「練習をしているのに速くなるどころか遅くなってきている。」という相談がきました。練習を見ていると遅くなっている原因がわかります。それ…