2016-05-23から1日間の記事一覧

ジャンプすると痛む膝はストレッチや筋トレで治るのか？

膝の痛み

先日、男子バレーボール選手を特集した番組が放送されていました。どうやらジャンパー膝で苦しんでいる様でした。練習量を軽くしても痛みが改善しないので最終的には２ヶ月ジャンプを禁止するなどして膝に負担がかかる動作を避けてなんとか膝の痛みが軽く…