2016-05-24から1日間の記事一覧

動かし始めに股関節が痛くなるのを改善するにはどうすればいい？

車を長時間運転していて車から降りようとすると股関節が痛くなるという相談が来ました。股関節周りの筋肉の硬さをチェックしてみると緊張して硬くなっていました。そこで筋肉が硬くならない（緊張が出ない）範囲で股関節を動かしてみました。すると徐々に…