最初は50回から初めて3日に1回休みを入れながら1日5回ずつ増やしていき、最終日には250回もやるとヒップアップできるという「30日スクワットチャレンジ」が流行っているようです。ところが、ヒップアップするどころか太ももの前ばかり筋肉が付いたり膝が痛く…