2016-06-10から1日間の記事一覧

体が疲れている時にトレーニングをしてもいいの？

季節の変わり目になると、「今日はあまり体調が良くないからトレーニングを休もうか迷いました。」と相談してくる人が増えています。風邪をひいたり、熱が出たりした場合はトレーニングを休んで安静にしていただきますが、疲れていて体が重い、だるい感じが…