2016-06-16から1日間の記事一覧

猫のポーズをすると姿勢が良くなったり肩こりが良くなる？

猫のポーズという拮抗筋を意識したストレッチをすると肩こりが良くなったり姿勢が良くなるとテレビでやっていたようです。四つ這いになっておなかに力を入れておへそをへこませ、息を吐きながら背中を動かして骨盤を起こして背骨を丸め、今度は息を吸いなが…