2016-06-18から1日間の記事一覧

股関節周りの筋肉を柔らかくすれば速く走れるようになるのか？

ランニングスピードはピッチ×ストライドで決まります。いくら脚の回転が速くても歩幅が小さければゴールになかなか到達することができませんし、筋肉は使えば疲労が溜まりますから歩数が多くなれば筋肉が硬くなってしまい速く動かすことができなくなり減速…