2016-06-23から1日間の記事一覧

きつい腹筋・背筋運動をする方が腰痛改善の効果が高い？

筋肉をつければ腰痛が治ると勘違いしている人は、きつい運動をすると筋肉がつきやすいと思いがちですが、きつさと筋肉が大きくなることはイコールではありません。そもそも腹筋・背筋を鍛えたところで腰痛が良くなる確率はかなり低いので筋肉をつけるために…