2016-08-09から1日間の記事一覧

股関節をストレッチングして柔軟性を高めればストライドは広がるのか？

速く走るために方程式はシンプルで「脚の回転は最速でストライドは大きく」ということになります。脚の回転は生まれ持った筋肉の収縮スピードの関係もあるのでトレーニングでは変えられないところもありますが、ストライドはトレーニングで向上させることが…