2016-08-16から1日間の記事一覧

筋肉をつけるためには股関節が痛くなっても歩かないといけないのか？

手軽にできる運動としてウォーキングを勧める人が多いですが、股関節が痛い人にとってはウォーキングさえも辛くてできません。歩くというのは筋力という面から見ると最大筋力の１０％程度の運動ですから大したことはありませんが、関節という面から見ると股…