運動=筋トレ、トレーニング＝筋トレ、筋トレ＝きつこと、辛いことをしないと効果がないというのが一般的なイメージなのでフィットネスクラブでも気になる部分を引き締めたいという人は筋肉を付けたくないからとトレーニングも自体重や1kg、2kgくらいのダンベ…