2016-09-05から1日間の記事一覧

美脚作りと速く走るためのトレーニングについて学んできました

学び

毎年恒例資格の更新に必要な単位を取得するために大阪へ勉強に行ってきました。関西を代表するトレーナーの高津さんによる「美脚をつくるためのスクワット」と「速く走るためのトレーニング」の話を聞いてきました。スクワットは基本的なエクササイズです…