2016-09-25から1日間の記事一覧

ファンクショナルトレーニングが最先端のトレーニング？

スクワットというと太ももの前を鍛えるエクササイズ、間違ったフォームでやると膝に大きな負担がかるので膝が痛くなるというイメージが強いのでしょう、最近は太ももの前だけでなく、太ももの後ろ、内もも、お尻、さらには腹筋、脇腹、背筋も鍛えることがで…