2016-09-28から1日間の記事一覧

速い動きで筋トレをすればスイングスピードは速くなるのか？

ウエイトトレーニングと実際のスポーツの動作ではスピードが違うからスポーツパフォーマンスを高めるにはスピードを高めることが大切。だからウエイトトレーニングでも動作スピードを速くする、スイング系の競技でダンベルや重りを速く振るようなトレーニン…