2016-10-04から1日間の記事一覧

余分な脂肪を減らすために筋肉を増やして基礎代謝を上げようと一生懸命筋トレに励んでいる人が多いですが、それはあくまで筋肉が良い状態の人の話です。日頃体を動かすことが少ない、姿勢は崩れて筋肉はカチコチ、肩こりがある、腰痛がある、脚がむくんでい…

岡山・腰痛、ひざ痛改善パーソナルトレーナーのblog ｜パーソナルトレーナー　岡田　康志