2016-10-14から1日間の記事一覧

体幹を強化したいのに腕や肩にばかり筋肉が付いてしまう

最近はシェイプアップもたるみを引き締める、体脂肪を減らすというパターンだけでなく、全身にバランス良く筋肉を付けたいという相談が増えています。「腕や肩にばかり筋肉が付いてしまう」というケースが多いですが、そういう人は動作のやり方をみればそう…