2016-10-25から1日間の記事一覧

感想「最近友人に会うたびに痩せた？って言われるんです。」

よく「痩せたいんですけどどんなトレーニングをしたらいいですか？」という相談が来ますが、痩せるトレーニングよりも食事を減らすことです。ですが、体重が減ったからスタイルが良くなるわけではありません。逆に、スタイルが良くなると体重はほとんど変…