岡山・腰痛、ひざ痛改善パーソナルトレーナーのblog | パーソナルトレーナー 岡田 康志

腰痛、ひざ痛、身体の不調を根本から改善するためのトレーニングの考え方についてご紹介

2016-10-29から1日間の記事一覧

撫でるだけでもふくらはぎを細くできる

ふくらはぎの太さに悩む人の多くが太く見える原因を体脂肪の多さと思って脂肪を燃焼させるためにふくらはぎの筋肉を鍛えるエクササイズを頑張りますが、筋肉が大きくなって余計に太く見えてしまいます。 ジムで運動をしている女性を見ると多くの人が溜まって…