岡山・腰痛、ひざ痛改善パーソナルトレーナーのblog ｜パーソナルトレーナー　岡田　康志

腰痛、ひざ痛、身体の不調を根本から改善するためのトレーニングの考え方についてご紹介

ジムで腹筋運動をやっている人の多くは「腹筋が強くなれば姿勢が良くなる」という考え方で「姿勢を良くするためにどのような腹筋運動をするか」まで考えてやっているような人はほとんどいませんね。姿勢の崩れの原因を「筋力のバランスの崩れ」と思って腹筋…