2016-11-21から1日間の記事一覧

1日1万歩歩いているのに筋肉が付くどころか膝が痛くなった。改善するにはどうすればいい？

膝の痛み

今回は1日1万歩歩くと良いという話を聞いたので毎日やっていたら膝が痛くなったという相談。テレビなどでは歩くと筋肉が付くというようなことが言われますが、普通に歩いているだけでは歩くために必要な筋肉を維持する効果はありますが、筋肉が大きくなるよ…