2016-12-15から1日間の記事一覧

走る時に脚を深く曲げることはないからスクワットは浅くて良い？

実際のスポーツの動作に似た動きに負荷をかけて行う筋トレをするのがそのスポーツの専門的なトレーニングのように思われがちです。市民ランナーの方でも脚の筋力を高めればタイムが縮まるのではと考えて脚力を高めるために筋トレを行っている人が増えていま…