2016-12-20から1日間の記事一覧

猫背やO脚を直したい。どうしたらいい？

姿勢の崩れの原因というと一般的には筋力の低下だと思われがちで、相談に来る人も筋トレの指導を期待して来られますが、私は筋力が低下してきたから姿勢が崩れるのではなく、どこかの筋肉ばかりが緊張するような“筋肉の緊張のバランスの崩れ”だと考えていま…