2017-01-27から1日間の記事一覧

感想「体操ってただ体を温めるものくらいに思ってましたけど筋トレですね。」

トレーニング＝筋トレというのが世間的なイメージなので体操はラジオ体操のようにウォーミングアップで体を温める軽い運動くらいに考えられがちですが体操も立派なトレーニングです。筋肉を動かすと骨・関節が動きますが、骨・関節が動くと筋肉が動くという…