“冷え”は大敵です。 そのため「冷え対策にも筋肉を鍛えて筋肉を付けましょう。」と言われます。 しかし、筋肉を大きくする、鍛えるというのは楽なことではありません。 そんなにハードなことをしないと体を温めて冷えを改善することはできないのでしょうか？…