2017-02-16から1日間の記事一覧

ランニングした後に腰が痛くなるのは走る時の姿勢が悪いからなのか？

ランニング姿勢でよく勘違いされるのが、立っている時のように上体を真っ直ぐに立てて走るのが正しいランニング姿勢、良いランニング姿勢だというものです。走るという動作は基本的には“重心の移動”です。体を前に倒していくとある地点まで体が倒れると脚…