岡山・腰痛、ひざ痛改善パーソナルトレーナーのblog | パーソナルトレーナー 岡田 康志

腰痛、ひざ痛、身体の不調を根本から改善するためのトレーニングの考え方についてご紹介

2017-02-28から1日間の記事一覧

ウォーミングアップやストレッチングをしているのに走っていると腰が痛くなるのはどうしてか?

○○をすると腰が痛くなるということは、そのやっている○○に問題があると考えられます。 姿勢やその動作のやり方に問題があるせいで腰に大きな負担をかけてしまっているということです。 逆に言えば、腰が痛くなることを直してしまえば腰の痛みは治るというこ…