2017-04-21から1日間の記事一覧

走っているとだんだん腰や膝が痛くなってくる。原因は？改善法は？

走っていると腰や膝に痛みが出てくるということは「走り方」の問題が考えられます。走るというのは重心を前に進めていくことです。そういう走りは体が自然に前に進んでいく、脚はついてくるようなイメージですので自分で手脚を意識して動かすようなことは…