2017-05-17から1日間の記事一覧

マラソンで使う筋肉を鍛えても速く走れるとは限らない

市民ランナー向けのランニング教室の中でマラソンに必要な筋肉、その鍛え方を教えてくれるというのも多いようですが、それをやってみたが全然速くならないという相談がよく来ます。いくらマラソンに必要な筋肉を鍛える筋トレをしたとしてもそれはあくまで“…