2017-05-18から1日間の記事一覧

普段使っていない筋肉を鍛えたところで日常生活ではほとんど役立たない

「○○というエクササイズは普段の生活では使わない筋肉を鍛えるトレーニングです。」というようなことがよく言われます。なぜ普段使われない筋肉をわざわざ筋トレのエクササイズで鍛えないといけないのでしょうか。筋トレで鍛えたところでその筋トレの動作…