軽い負荷で20〜30回くらいのトレーニングをすれば筋肉は細くなるとよく言われます。 ジムでも太ももを細くするために自重で回数の多いスクワットをしている人をよく見かけます。 しかし、最近では軽い負荷でも無限に繰り返すと筋肉は太くなると言われるよう…