2017-07-10から1日間の記事一覧

歩くとすぐに疲れてしまって長く歩き続けられない、スムーズに歩けないという問題の原因は筋力の低下ではなく、疲れるように歩いている、スムーズに歩けないように歩いているからです。歩き方といえば、・踵から着地してつま先で地面を蹴る・お腹に力を入…

岡山・腰痛、ひざ痛改善パーソナルトレーナーのblog ｜パーソナルトレーナー　岡田　康志