岡山・腰痛、ひざ痛改善パーソナルトレーナーのblog | パーソナルトレーナー 岡田 康志

腰痛、ひざ痛、身体の不調を根本から改善するためのトレーニングの考え方についてご紹介

2017-11-20から1日間の記事一覧

感想 「腰が痛かったのにスッキリして軽くなりました。」

腰痛の多くが骨などの組織に異常がない原因不明のものです。 そういった人の筋肉の状態をチェックしてみると緊張して硬くなっていますし、立ち方、座り方を見ても姿勢が崩れてしまっています。 一般的には腹筋・背筋を鍛えたり、硬くなっている筋肉をストレ…