今回は走っているとだんだん肩が疲れる、肩が凝るという相談。 実際に走っているところを見せてもらうと肩が疲れる、凝るように使っていた。 いくらストレッチングをしたり硬くなった筋肉を押したり揉んだりしてマッサージしてみたり、筋膜リリースをして硬…
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