2018-01-19から1日間の記事一覧

姿勢が直らないのは腹筋・背筋のやり方の問題ではなく筋肉の緊張度のバランスが取れていないから

「腹筋と背筋のバランスが悪い」、「立つために必要な筋肉がちゃんと使えていない」など姿勢が崩れているといろいろなことを言われ腹筋と背筋を鍛えたり、立っている時にいろいろ意識してみても姿勢が直らないという相談もよく来ますが、トレーニングのやり…