2018-01-21から1日間の記事一覧

姿勢が悪くなるのは重力に負けるのではなく“受け方”を間違えているから

姿勢が悪いことを自覚している人は多く、そういった方はよく「筋力が衰えているから」と言って腹筋や背筋を鍛えるようなトレーニングをします。立っているだけで自分の体にかかる負荷にどういったものがあるのか考えてみると地球上には1Gという重力がありま…