2018-03-31から1日間の記事一覧

お尻の筋肉を一生懸命鍛える前に日頃の使い方を見直すことから

女性のクライアントさんから「ヒップアップしたスタイルになりたい」ということを相談されることも多いですが、ヒップアップのためにやることといえばほとんどの人はスクワット、ヒップリフト、ヒップスラストといった“筋トレのエクササイズ”のイメージしま…