2018-04-10から1日間の記事一覧

走っているといつも同じ方の膝や股関節が痛くなってくる

市民ランナーから来る相談で多いのが、走っていると片側の膝や股関節に痛みが出るというもので、ストレッチングで硬くなっている筋肉を解したり筋トレで筋肉を鍛えても走ってみるとやっぱり痛みが出てしまうというものです。そういう人の実際の走りを見せて…