2018-04-14から1日間の記事一覧

ランニングフォームを良くすれば速く走れるようになる？

「速く走れるようになるために何を意識して走ったらいいですか？」という質問がよく届きます。相談に来る人の多くが筋トレや筋肉を柔らかくするためにストレッチングをしているのに速くならない、ランニング教室で腕や脚の動かし方を習っているのに結果に…