岡山・腰痛、ひざ痛改善パーソナルトレーナーのblog | パーソナルトレーナー 岡田 康志

腰痛、ひざ痛、身体の不調を根本から改善するためのトレーニングの考え方についてご紹介

2018-05-21から1日間の記事一覧

感想 「以前より歩くスピードが速くなったような気がします。」

年齢を重ねると歩くスピードが遅くなってきて青信号の間に横断歩道が渡りきれない年配の方を街中でもよく見かけます。 トレーニングを見ている年配のクライアントさんから、 「以前は一生懸命歩いているのに遅かったのに、トレーニングを始めてから楽に歩い…