2018-05-28から1日間の記事一覧

#112 シェイプアップトレーニングについて学んできました⑤

学び

定例勉強会に参加するために大阪へ行ってきました。今回のテーマは「シェイプアップの考え方とそのアプローチ方法」でした。体を引き締めるというと世間では筋肉を鍛えて代謝を高め、食事を我慢して体脂肪を減らすようなイメージが強いですが、そういうハ…