岡山・腰痛、ひざ痛改善パーソナルトレーナーのblog ｜パーソナルトレーナー　岡田　康志

腰痛、ひざ痛、身体の不調を根本から改善するためのトレーニングの考え方についてご紹介

姿勢を良くするためのトレーニングというと腹筋や背筋を鍛えるトレーニングをイメージする方が多いのではないでしょうか。このブログの中でもいつも書いていますが姿勢は筋力の強さのバランスではなく“筋肉の緊張度のバランス”です。崩れた姿勢の状態だと…