2018-09-03から1日間の記事一覧

体幹は鍛える前に“整える”

肩こり、腰痛、ひざ痛の多くは姿勢の崩れによって痛みや不調が出ている部分に大きなストレスがかかっているこるために起こるものです。痛みを改善するためには崩れた姿勢を本来の自然な姿勢に戻す必要があります。最近では一般の方でも姿勢というと“体幹”と…