2018-09-05から1日間の記事一覧

感想「体幹が安定するようになって長い時間座っていることがあっても疲れが軽くなった気がします。」

イスに座っていることが長くなると疲れて肩が凝ったり、腰が辛くなるという相談に来た方に体幹を整えるためのエクササイズや意識についてアドバイスしたところ、感想が届きました。「アドバイスされてから教えてもらった呼吸を時々してみるようにしています…