岡山・腰痛、ひざ痛改善パーソナルトレーナーのblog ｜パーソナルトレーナー　岡田　康志

腰痛、ひざ痛、身体の不調を根本から改善するためのトレーニングの考え方についてご紹介

腰の痛み

腰痛の予防、対策として腰の筋トレで腰の筋肉を鍛えるといったケースがよく見られます。筋肉が弱くなることが腰痛の原因であるのなら筋肉を鍛えることも効果があるかもしれませんが、年配の方がみんな腰痛なのかというとそういうわけでもありません。腰痛…