2018-11-26から1日間の記事一覧

#124 筋膜の弾力性を取り戻すアプローチについて学んできました

学び

定例勉強会、今月のテーマは「筋膜のアプローチ」でした。筋膜の弾力性を取り戻して体の柔軟性と筋出力を高めることが目的になります。従来は何か動作をしようとすると筋肉を収縮させて大きな出力をしようということを考えて筋肉を太くしたり、筋力をアッ…