2019-01-07から1日間の記事一覧

ちょっとした段差でつまずいてしまう。原因は？改善法は？

「歩いている時にちょっとした段差でよくつまずくのは筋力が弱いからでしょうか？」という相談をよく受けます。一般的には脚を上げるために働く筋肉が減ってきたり筋力が衰えているから腿を上げるような運動を◯回×◯セット行うようなトレーニングがよく紹介…