「背筋を伸ばすのが真っ直ぐな良い姿勢」と思っている方は多いようです。 トレーニングの前に姿勢のチェックを毎回行いますが、多くの人は姿勢を良くしようと背筋を伸ばして真っ直ぐにしようとします。 私は自然な立ち姿勢は筋肉の緊張度のバランスが取れて…
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