2019-04-17から1日間の記事一覧

脚を前に出し、つま先で地面を蹴って走るという概念を捨てる

ランニングをしている人によく見られるのが脚を一生懸命前に出して走るというものです。そういう走り方をしている人の脚の筋肉は太ももの前の筋肉ばかり発達して太くなっていたり、緊張して硬くなっています。脚を前に出す（股関節を曲げる）時に働くのは腸…